Чем можно заменить кофе?
На многих из нас кофе действует, как энерджайзер: поднимается кровяное давление, улучшается мышление, и работоспособность увеличивается. Имеется люди, на которых кофе действует совсем не так, но их не так много. Однако, что делать, если вы уже потеряли свойство трудиться, а кофе рядом нет? Тогда стоит опробовать в деле пара заменителей кофе.
Зеленый чай — Честно говоря, время от времени предпочитаю зеленый чай кофе. Данный напиток нужнее, чем кофе, и его возможно довольно часто выпивать (попытайтесь выпить 3 чашки кофе подряд, и осознаете, о чем обращение). Помимо этого, в зеленом чае большое количество нужных веществ, каковые, как вычисляют ученые, могут служить профилактическим средством для многих болезней, включая рак.
Не считая всего другого, зеленый чай еще и умственную активность повышает.
Шоколад
Да, данный продукт в полной мере способен заменить кофе, потому, что кофе — один из ингредиентов шоколада. Шоколад вкусен, и в маленьких количествах — нужен. Перебарщивать также нежелательно, потому, что большое количество шоколада — это большое количество калорий, плюс реакция будет приблизительно такая же, как и при громадного количества кофе за маленький временной отрезок.
оптимальнеесъесть 3-4 кусочка тёмного шоколада, это оптимальное количество.
Зарядка/спорт
Ничто так не бодрит, как пара физических упражнений. В полной мере подойдет стандартная зарядка, или пара подходов для отжимания от пола. В финише-финишей, попытайтесь.
Не считая всего другого, хорошее действие оказывает еще и спортзал. Многие люди утверждают, что нужные и занимательные мысли в отношении работы приходят как раз на протяжении визита спортивного зала (ну, либо катания на велосипеде — кто как привык).
Маленький сон
Как-то я просматривал книжку советских времен, где давались советы по увеличению трудоспособности. Особенно запомнился момент, в то время, когда создатель говорил, как возможно трудиться в библиотеке продолжительное время, не весьма уставая (к примеру, для написания диссертации).
Необходимо по окончании активной работы, в то время, когда вы почувствовали сонливость, забрать в руки связку ключей, опустить руку, и лечь на стол, стараясь вздремнуть. Сон придет скоро, но через 10-15 мин., в то время, когда рука всецело расслабится, ключи упадут на пол, и человек проснется.
Вы не поверите — данный способ вправду трудится! В случае если же у вас имеется возможность мин. 15 вздремнуть на кушетке, это значительно лучше. Лишь не забудьте поставить будильник.
По окончании этих 15 мин. сна вы станете ощущать себя бодрее, и трудиться намного лучше.
Кстати, поделитесь в комментариях — а какой заменитель кофе используете вы, в случае если используете?
