Февраль – самый плохой месяц для сна

Февраль – самый плохой месяц для сна

Исследователи одного из университетов Англии пришли к необычному выводу. Оказывается, самый нехороший сон в феврале. В соответствии с новым данным, как раз в данный месяц необходимо на 8 мин. больше, дабы заснуть.Помимо этого, люди в феврале чаще просыпаются среди ночи и тратят 10 мин., дабы опять окунуться в царство Морфея.

Как следствие нарушения сна есть понижение уровня энергии, причем по большей части это относится представительниц красивой половины человечества.Обстоятельством этого исследователи именуют длинные ночи и тёмные дни.

Полученные эти основаны на итогах анкетирования, которое проводилось среди 21 000, которых по 10-бальной шкале просили оценить уровень качества их сна. Стало известно, чтосреднее время, нужное чтобы заснуть, было 56 мин. в феврале по сравнению соответственно с 48 минутами в марте. Практически треть опрошенных отмечали большой спад энергии в последнем зимнем месяце.

Так, в феврале понижение уровня энергии отмечали 68 процентов опрошенных, а в марте намного меньше: 39 процентов. Но исследователи уверяют, что неприятности со сном – временное явление, и уже в марте уровень качества сна существенно возрастет. Так, в случае если уровень качества сна в январе оценивалось в 4,9 балла, в феврале – 4,7 балла, то уже в марте он оценивалось уже в 5,5 балла.

Чем побороть сонливость?


Темы которые будут Вам интересны: