Спасти зрение поможет правило 20 морганий
Ученые нашли несложной метод снять напряжение с утомившихся глаз
Одна из самых громадных неприятностей современности — нехорошее зрение из-за постоянной работы за компьютером — может не так долго осталось ждать кануть в небытие. Исследователи наконец-то нашли, как возможно посредством несложного упражнения снизить утомляемость глаз.
Открытие в собственности исследователям из Техасского университета, каковые придумали несложную стратегию 20-20-20-20. Способ содержится в том, что компьютерному пользователю нужно делать паузу каждые 20 мин. и, в течение 20 мин. разглядывать объекты, расположенные на расстоянии 20 футов (около 6 метров). Наряду с этим направляться моргать около 20 раз.
Действенность данных упражнений разъясняется очень легко. Моргание — это естественный метод сохранить поверхность глаза увлажненной. Исходя из этого вместо применения особых глазных капель лучше и экономнее.
Эксперты рекомендуют делать упражнения не только постоянным пользователям ПК, но и всем тем, кто желает на долгое время сохранить собственный зрение.
Упражнение окажет помощь не допустить такие симптомы, как сухость, усталость глаз, головные боли, боль в шее и суставах. В большинстве случаев, неудобство в головные боли и шея из-за перенапряжения временен, но для многих это повседневная неприятность, которая ведет к ежедневному потреблению обезболивающих необходимости и средств обращаться за медпомощью к экспертам. Громаднейшему риску подвержены те, кто тратит три и более часов в сутки за компьютером.
Некоторым из-за постоянного напряжения доктора кроме того прописывают очки.
Новое ответ может показаться многим достаточно необычным, но ученые из Техасского университета уверены: их техника трудится. Особенно серьёзны эти упражнения для сотрудников офиса. Офисные работники солидную часть времени выполняют не только за компьютерами, но и в помещениях с сухим и холодным от кондиционера воздухом, что кроме этого ведет к проблемам со зрением.
