Могут ли витамины навредить?
С младых ногтей всех нас учат тому, что витамины — нужны, это чуть ли не панацея от всех заболеваний. Однако, ученые дают предупреждение: витамины смогут и навредить отечественному организму. Так как это — химические соединения, каковые, в случае если принимать их через чур много, смогут стать обстоятельством разных болезней.
Наряду с этим стоит различать жирорастворимые и растворимые витамины. Растворимые — Витамины для того чтобы типа необходимо принимать ежедневно (не обязательно в пилюлях, имеется в виду прием продуктов, каковые эти витамины содержат). к растворимым относятся витамин С, витамин В12, и фолиевая кислота. В случае если концентрация таких витаминов будет через чур высокой, все они будут выведены организмом.
Жирорастворимые
Вот такие витамины смогут нанести значительный вред здоровью, в случае если их принимать больше, чем требуется (причем превышение концентрации возможно минимльным). К жирорастворимым относятся витамины А, Е, К и другие.
При превышении нужной нормы такие витамины накапливаются в организме и в один красивы (либо не весьма) момент срабатывает кумулятивный эффект. Как следствие — разные болезни либо кроме того смерть.
К примеру, превышение витамина Е может привести к раку простаты. А превышение концентрации витамина А (пресловутый бета-каротин) увеличивает возможность рака легких.
В качестве вывода возможно заявить, что в случае если доктор вам ничего не назначал, то не следует принимать поливитамины и разнообразные витаминные комплексы.
