Время, когда нужно выпить кофе
В данной заметке обращение отправится о том, в то время, когда же наступает оптимальное время чтобы выпить чашечку кофе. Оказывается, не всегда чашка кофе возможно нужна отечественному организму. Имеется определенный временной промежуток, в то время, когда выпить кофе чуть ли не жизненно нужно.
Само собой, без данной чашки вы не погибнете, ничего столь страшного. Но работа с кофе, выпитым вовремя, будет значительно продуктивнее. Сравнительно не так давно я выяснил, что имеется наука, которая изучает зависимость влияния медицинского препарата на организм человека, исходя из времени приема медицинского препарата.
Другими словами, приняв аспирин в час ночи, к примеру, вы не почувствуете никакого результата (все это сообщено для примера, с аспирином я не знаю совершенно верно, как обстоят дела), а вот выпив его в три часа дня, эффект будет самым сильным.
Так и кофе. Все тут зависит от биологического ритма человека. По большей части, эти ритмы похожи у различных людей, имеется исключения, но они редки.
Так вот, активность человека, во многом, зависит от для того чтобы гормона, как кортизол. Чем его концентрация выше в крови, тем активнее человек. И принять кофе в то время, в то время, когда уровень кортизола и без того высок — не самое умное ответ.
В то время, когда же стоит употребить ту самую чашечку кофе? Оказалось, что понижение концентрации кортизола приходится на промежуток 9-12 часов дня. Больше всего кортизола в крови — в 8-9 утра, в то время, когда, кстати, большая часть из нас привыкли выпивать кофе.
Но, в действительности, оптимальным временем для потребления кофе есть 9.30-11.30 дня.
Если не успели выпить кофе сейчас, возможно сварить себе чашечку кофе с 14.00 до 17.00. Сейчас кортизола также не довольно много.
В общем и целом, запомните это время, 9.30-11.30, как раз тогда кофе окажет самый положительный эффект на отечественную активность и, следовательно, работоспособность.
