Андрей жиляев: «фитнес финансам не икона»
Весна – не только время оптимизма, но и время депрессий. Заведующий кафедрой нейро-патопсихологии Университета психологии имени Л.С. Выготского российского национального гуманитарного университета, профессор медицины , настоящий член правопорядка охраны России и Академии безопасности в интервью какое количество.Ru поделился собственной точкой зрения на обстоятельства вероятных «сумерек» у бизнесменов и финансистов.
— Андрей Геннадьевич, как, по-вашему, возможно ли назвать сегодняшний социальный фон бизнеса депрессивным? И в случае если да, то каковы обстоятельства депрессии?
— Существующий социальный фон бизнеса, к сожалению, в значительной мере, определяет его депрессивность. Психотерапевтическая культура не выросла, а нагрузки, предъявляемые к психике и организму, в последнии месяцы возросли очень. Психика человека не успевает вовремя приспособиться к такому давлению среды, а так как физиология и психика человека теснейшим образом увязаны в психофизиологию, действие идет на всех уровнях.
Состоявшиеся, большие предприниматели склонны придавать больше внимания как раз физиологической составляющей, а психотерапевтическую отрицать как что-то эфемерное. Они довольно часто ипохондризируют, другими словами переносят на физиологию все психотерапевтические нестыковки, появляющиеся при ведении бизнеса.
Приведу пример: один известный предприниматель систематично начинал себя не хорошо ощущать по окончании 14:00. Весьма переживал по этому поводу, кроме того приглашал волшебников и шаманов, предполагая, что соперники имели возможность что-то подложить в его кабинет. Неприятность же заключалась в его стойкой приверженности дресс-коду, например, к галстуку, что он систематично подтягивал в течение дня.
В итоге к середине дня он фактически «перекрывал» себе доступ воздуха. По окончании того как я ему об этом намекнул, он страшно негодовал, но через какое-то время внял совету и начал проводить встречи без галстуков. Неприятность нехорошего самочувствия была решена…
Стресс – психофизиологическое понятие. Изменяется иммунный ответ, гормональный уровень, множество трансформаций происходит в вегетативной нервной совокупности, каковые импульсами посылаются в мозг и переключают его. Причем большая часть анализов, совершённых на физиологическом уровне, будут в пределах нормы.
Все это и имеется психофизиологический феномен стресса.
В следствии предприниматели, заботясь о собственном здоровье, ходят от одного доктора к второму, требуя все более сложных изучений, и не приобретая адекватных ответов, поскольку показателей стойкого дисбаланса, именуемых заболеванием, у них нет, а пограничные явления не фиксируются большинством традиционно-используемых устройств. Сейчас люди склонны переоценивать собственные физиологические неприятности и вычислять их обстоятельствами неуспехов всех собственных бизнес-перемещений.
— Как, по-вашему, воздействуют ли на физиологическое состояние человека такие неотъемлемые атрибуты современности как Интернет, сотовые телефоны, компьютеры с их все возрастающими возможностями? Чего больше в их действии – пользы либо вреда?
— Конечно же, действие современных технических средств на организм человека имеет место и носит достаточно интенсивный темперамент. Но человечество за все время собственного существования неоднократно виделось со страхами, порождаемыми техническим прогрессом. В то время, когда лишь показались машины, существовало опасение, что человек к концу века разучится ходить.
И это обсуждалось с максимальной серьезностью.
Более близкий нам пример: в 70-х годах прошлого века школьникам запрещалось писать шариковыми ручками потому, что их применение якобы тормозит развитие, запрещалось пользоваться калькуляторами….
В общем, на каждом новом витке технократической революции человечество проходит через для того чтобы рода страхи. Психотерапевтическое действие новейших технических достижений неоспоримо, физиологический компонент в каких-то условиях может оказаться кроме того фатальным, тенденции, само собой разумеется, имеется, но настоящих доказательств таких действий до сих пор не предъявлено.
Отмечается второе явление – феномен агорафобии, страха остаться без помощи, без связи, лишившись сотового телефона, автомобили, выхода в сеть… Такая невротизация сейчас более актуальна.
Второй феномен – это «кнопочное мышление». Выросло уже целое поколение, приобщившееся к информатизации в юные годы. И в случае если от алкоголя, как от средства наркотического действия, ребенка шепетильно ограждают, то сотрудничество ребенка со множеством современных технических гаджетов поощряется и поддерживается.
Виртуальный мир в сознании ребенка неспешно подменяет настоящий, а это весьма страшно.
Уже доказано, что большинство подростковых суицидов происходит с детьми, имеющими неограниченное общение с виртуальной реальностью, а большинство их предсмертных записок, содержит текст, не который нуждается в переводе: «Game over».
В суррогатной действительности ребенок, как и взрослый, конкретно одобряемый и верный. Не нужно самосовершенствования и саморазвития. Все нужные ресурсы берутся снаружи: оружие, волшебство, приятели, статус… Создается иллюзия безошибочности действий, возможности любых исправлений. С данной неосознанной иллюзией человек выходит в настоящую судьбу, а она вторая.
Эти перекосы приводят к депрессивности и необъяснимой тревожности: «Я наподобие все сделал верно, а результата нет».
В следствии неуспеха в каком-либо действии человек теряется. Он неимеетвозможности отказаться от ответа задачи, но неимеетвозможности и пойти в разрез с «кнопочным мышлением». Надавленная кнопка Обязана привести к результату. А этого не происходит.
Появляются фрустрация, невроз, депрессия.
Нужно признать собственные действия ошибочными, что весьма сложно, значительно легче перевести собственные промахи в плоскость нездоровья. Соединить неуспешность с проявлениями дисбаланса пограничных состояний: «У меня не получилось, по причине того, что я не здоров». Появляется психосоматическая картина, в то время, когда собственные неудачи в жизни человек начинает связывать с какими-то небольшими трансформациями в самочувствии.
Подобная ипохондрия характерна на данный момент для весьма многих финансистов и бизнесменов.
— Что же делать в таковой ситуации?
— Сперва поведаю, что делает большая часть. Пробуя убежать от, как им думается, существующих у них болезней, предприниматели ринулись в тренажерные залы, причем стали нагружать собственные мускулы так, как словно бы они стремятся стать атлетами. Сформировалась нарцистическая зависимость от внешнего мира. Если ты снаружи выглядишь соответственно принятому эталону, то ты имеешь шанс на успех. Люди пробуют совместить нагрузки с попыткой достигнуть физического совершенства.
Но тогда самыми успешными предпринимателями были бы модели, а этого, как мы видим, не происходит. Нагрузка плюс нагрузка не дает релаксации, а формирует только печальную статистику о том, что смертность в фитнес-культуре превосходит среднюю смертность в популяции.
Исходя из этого из всех областей физического мастерства самый деятельно на данный момент позиционируется йога. В том месте нет сверхнагрузок, но имеется психофизиологический феномен успокоения и дозированной физической активности.
Мне думается, что в скором будущем «иконы фитнес-стилей» будут пересмотрены.
По большому счету, перед тем как начать что-то делать, нужно поставить себе цель, «для чего мне это необходимо?». Цель прихода в фитнес: «поменять собственный физическое состояние» – достаточно скользкий лозунг. Происходит подмена тезисов – размер талии и объём бицепсов становятся самоцелью.
Начальные цели, для которых все и затевалось, здоровье, любовь, саморазвитие, обеспечение себе психотерапевтического комфорта через трансформации собственного физического состояния, отходят на второй план, приносятся в жертву псевдоцелям.
— Каково влияние возросшей в разы скорости коммуникаций на людскую психику, его свойство к общению?
— Тут имеется одна тонкость, коммуникации не только ускоряются, но и упрощаются, их сложность не возрастает.
Написанное от руки письмо может очень многое поведать о личности автора. Оно требует душевных вложений, это целый сакральный акт.
Написание SMS-ки не требует практически ничего. Чтобы хоть как-то передать эмоции, показались смайлики, искажения слов – суррогат. Другими словами скорость передачи информации возросла, а ее глубина, сложность восприятия быстро снизилась.
Общение обезличилось. Приспособится ли человечество к таковой форме общения? Неизвестно.
— Как вы вычисляете, в чем обстоятельства таких все чаще появляющихся состояний, как лень и скука, нежелание что-либо делать? Как быть, в случае если начинаешь подмечать симптомы этих явлений у себя? Как с ними совладать?
— Самому найти причины трансформации собственного состояния сложно. Со стороны обстоятельства таких явлений видны значительно лучше. В случае если попытки самоанализа не увенчались успехом, возможно попросить приятеля высказать его взор на обстановку.
Настоящий приятель, в полной мере возможно, сможет оказать помощь.
Но прежде все же необходимо задуматься: для чего вашему организму пригодилось лениться, и скучать, из-за чего вы что-то делаете лишь через волевые упрочнения?
Воля – деструктор потребности. В случае если имеется в чем-то потребность, нет необходимости волевых упрочнений для ее удовлетворения. Нужно осознать, вправду ли что-то пострадает (бизнес, учеба, доход), если вы мало снизите собственный напор.
У большинства финансистов и бизнесменов кредо: «Чем больше я тружусь, тем более большой итог я приобретаю». А это далеко не всегда соответствует истине. Возможно, лень, скука – крик организма о необходимости отдыха?
Большая часть достигших успеха людей не разрешают себе либо попросту не могут отдыхать.
Умение услышать просьбы собственного организма – неоценимое подспорье для бизнеса. Организм не неприятель, с ним нужно дружить. Если вы верно интерпретируете сигнал, быть может, вам хватит десять мин. перерыва, дабы восстановиться. В случае если же вы загоните себя в угол, израсходуете целый запас сил, то позже восстановление будет весьма продолжительным и больным.
Организм, в итоге, принудит вас к отдыху через настоящее заболевание.
Довольно часто люди заболевают как раз в отпуске, чуть дав себе расслабиться. Данный факт показывает, что человек дошел до предела собственных физических возможностей.
— Другими словами вы рекомендуете, при стойкого нежелания что-либо делать, прислушаться к себе и не делать этого?
— В первую очередь, не требуется поменять местами лошадь и телегу. Обычно человеческое бессознательное подает сигналы о настоящих потребностях организма, но говорит оно с вами на дешёвом ему языке ощущений и чувств.
Поведаю историю. У человека была собака. Он считал ее своим самым другом. Как-то по окончании прогулки со своим питомцем, докуривая сигарету, человек открывал дверь в собственную квартиру. Собака нежданно ринулась на него, повалила на пол, не разрешила войти в дом. В ходе падения сигарета выпала и потухла.
Человек отругал собаку. В то время, когда же он вошел в дом, понял, что забыл отключить газ. Оказалось, что собака спасла ему жизнь, успев ощутить то, что не смог ощутить он.
Не обладая языком хозяина, дабы предотвратить, она сделала все, что было в ее силах.
У человека не было возможности осознать собаку, но была вторая, иррациональная возможность, зная то, что они приятели, ей.
Отечественный организм сигнализирует нам о собственных потребностях не всегда понятным нам образом, и в случае если мы не находим способов его осознать, игнорируем его сообщения, риск попасть в неприятную обстановку возрастает.
