Профессиональные вредности копирайтера
Удаленная работа (фриланс) на данный момент получает все большее распространение. Одним из направлений фриланса есть копирайтинг, другими словами написание статей для наполнения сайтов. Кроме творческой составляющей, в занятии копирайтингом существуют и негативные моменты.
Процесс написание статей предполагает сидение за компьютером в течение многих часов. И как следствие этого, фрилансер подвергает собственный здоровье риску происхождения болезней. Факторами риска являются: умственное и нервное напряжение, которое связано с громадным количеством работы, нагрузка на зрение, недостаточная двигательная активность.
Доход копирайтера полностью зависит от того, какой объем работы он может выполнить. Обычно, копирайтер берет повышенный объем работы. Довольно часто трудится по ночам.
Результатом повышенной нагрузки может стать переутомление, бессонница, головные боли, образование тромбов, одышка, варикозное расширение вен.
Сидение за монитором компьютера очень плохо воздействует на зрение. Копирайтера на его нелегком пути подстерегают покраснение и раздражение глаз, нарушение четкого зрительного восприятия.
Недочёт двигательной активности ведет к понижению иммунитета, провоцирует остеохондроз, сколиоз. Сидячий образ судьбы кроме этого не лучшим образом виляет на эмоциональное состояние человека.
Для предупреждения опытных болезней фрилансера нужно верно распределять нагрузку.
1. Менять отдых и работу, избегать работы ночью, прекрасно высыпаться.
2. Для профилактики болезней глаз, громадное значение имеет верный подбор освещения. Свет от лампы должен в любой момент падать слева.
3. Для понижения нагрузки на зрение, рекомендуется иногда делать особую гимнастику для глаз, использовать увлажняющие капли.
4. При долгой работе за компьютером, необходимо иногда отрываться от монитора и отдыхать.
Риск развития опытных болезней возможно значительно снизить за счет физических нагрузок. Наилучшим вариантом будет посещение занятий в фитнес центре. Кроме этого благотворное влияние оказывает простая гимнастика.
Так, труд копирайтера ведет к большим нагрузкам на организм. Учет данных рекомендаций окажет помощь избежать неприятностей со здоровьем.
Стоит не забывать, что хороший фрилансер — это здоровый фрилансер. А переутомление лишь снизит продуктивность, и случится выгорание.
